BEDENİNİ DİNLE, DOĞRU BESLEN
Yiyeceklerle sağlıklı bir ilişkinizin olmasının size ve ailenize neler kazandıracağını keşfedin!
Sağlıklı beslenelim derken yiyeceklere ve çevreye karşı fobi geliştirmeye başlamadık mı? Beraber yiyeceklerle barışmaya ve hem sizin hem de ailenizin sağlığını destekleyen size özel bir beslenme tarzı oturtmaya ne dersiniz? Size gereken zamanı ayıran, araştırmaları sizin için yapan ve anlayabileceğiniz bir dille size anlatan, son kararı size bırakıp, istediğiniz yolda, sizin hedeflerinize göre sizi destekleyen biri ile çalışmak istemez miydiniz? Bence hepimiz bunu hakediyoruz.
Hastalıklarda Beslenme
Otoimmün hastalıklardan metabolik rahatsızlıklara kadar beslenme ve yaşam tarzı değişikliklerinde yapılandırılmış ve kolaylıkla uygulanabilir önerilerle yanınızdayız.
Çocuklar & Ergenler
Her yerde diyet kültürünün olduğu bir toplumda çocuk yetiştirmek çok zor. Alerjiden otizme, yemek seçiciliğinden, kilo ile ilgili endişelere kadar çok geniş bir alanda çocukları ve ergenleri aileleri ile birlikte destekliyoruz.
Sezgisel Beslenme
Kendi bedenimizden gelen sinyalleri okumak ve dinlemek, beslenmeden farkındalık geliştirmek bu sürecin en önemli adımı. Krizler anında yanımızda olacak kendi ilk yardım çantamızı da birlikte hazırlayalım ve gerekli olduğu zamanlarda çıkarıp kullanmayı öğrenelim.
Yemeğin keyfi kaçınca, beslenmenin de tadı kaçar.
Ellyn Satter
Sıkça Sorulan Sorular
Nasıl çalışıyoruz?
İLK GÖRÜŞMEDEN ÖNCE YAPMAM GEREKEN BİR ŞEY VAR MI?
Birlikte çalışmaya karar verdiğinizde size detaylı bir form göndereceğim. Bunun yanı sıra 3 günlük bir beslenme ve yaşam günlüğünü de doldurmanızı isteyeceğim. Bunları doldurduktan sonra tek yapmanız gereken görüşmeye gelmek.
İLK GÖRÜŞME NE KADAR SÜRER VE NELERİ KAPSAR?
İlk görüşme yaklaşık olarak 1,5 saat sürer. Doldurulan formun ve günlüğün değerlendirilmesini ve size özel bir programın çıkartılmasını kapsar.
TAKİP GÖRÜŞMELERİ NE KADAR SÜRER VE NELER YAPILIR?
Her takip görüşmesinde bir hedef belirlenir ve bunun nasıl uygulanabileceği üzerinde çalışılır. Bu bazen beslenmeye yönelik hedefler olabileceği gibi bazen de yaşam şekli ile ilgili değişiklikler veya uygulamalar olabilir. Takip görüşmeleri genellikle 45 dakika sürer, ancak kişinin amacına göre değişkenlik gösterebilir.
BESLENME/DİYET LİSTESİ VERİLİR Mİ?
Hayır, beslenme terapisinde amaç kişinin günlük beslenme şeklini değiştirmektir. Belli bir diyet ya da beslenme programı uygulanmaz. Adım adım ilerleyerek alışkanlıkların değiştirilmesi hedeflenir. Ancak kişinin ihtiyacına göre belli besin eksikliklerini gidermek ya da erişilmek istenen hedefe yönelik kişiye özel olarak uyarlanmış yemek tarifleri verilebilir.
GÖRÜŞMELER NASIL YAPILIR?
Pandemi sürecinde tüm görüşmeler online olarak Zoom üzerinden gerçekleştirilmektedir. Kullanımı hakkında gerekli bilgiler görüşmeden önce gönderilir.
PAKET PROGRAMLARINIZ VAR MI? GÖRÜŞME ÜCRETLERİ NELERDİR?
Görüşme ücretleri ve paket programlar sizin ihtiyacınız olan desteğe ve gerekli süreye bağlı olarak değişkenlik gösterir. Farklı paketler ve görüşme ücretleri hakkında bilgi almak için lütfen irtibat kurun.